健康づくり ハイテクなゴルフ練習場 2020年9月15日 mika.taki.mikarin@gmail.com トップトレーサーというシステムを導入したゴルフ練習場だと、打った球の飛距離が分かるらしいので、息子と行ってみました。最近ゴルフスクールの効果がようやく出てきて、飛距離を正確に知りた …
健康づくり 今朝の虹 2020年9月3日 mika.taki.mikarin@gmail.com 今朝ウォーキングを始めたら色鮮やかな虹が空に浮かび上がっていました。ウォーキング前半は朝日を斜め後ろから浴びながらのスタートなので、よく虹を見かけるのですが、今日は一部分しか見えな …
健康づくり ウォーキングロード（改訂版） 2020年8月20日 mika.taki.mikarin@gmail.com 息子に誘われて3か月前からウォーキングをしています。朝6時前から20分間くらいですが、スッキリして一日がとても快適に過ごせます。 今年の梅雨は一か月以上も降り続きましたが、カ …
ガーデニング ガーデニング筋トレ 2020年8月10日 mika.taki.mikarin@gmail.com 先日一年半ぶりに合った知人に痩せたといわれました。以前知人と会ったときの体脂肪は約2８％くらいでした。女性としてはそれほど多いというわけではありませんが、おなか周りや二の腕など体の …
健康づくり 体脂肪率 2019年12月15日 mika.taki.mikarin@gmail.com むか～しやっていたゴルフレッスンを2か月前から復活したことと、１０日間ほどの旅行先で毎日電チャリに３０～４０分乗っていたことの成果が出ました！ 半年前ぶりくらいに体重計に乗っ …
健康づくり
