健康づくり 五本指靴下と＃KuToo 2020年10月1日 mika.taki.mikarin@gmail.com おかあの手抜き日記 4，5年前から5本指靴下を愛用しています。慣れない内は足の指を無理やり広げられている感じで違和感があるのですが、一か月ほどで病みつきになります。足の指一本一本で大地に立っている感覚 …
健康づくり ハイテクなゴルフ練習場 2020年9月15日 mika.taki.mikarin@gmail.com おかあの手抜き日記 トップトレーサーというシステムを導入したゴルフ練習場だと、打った球の飛距離が分かるらしいので、息子と行ってみました。最近ゴルフスクールの効果がようやく出てきて、飛距離を正確に知りた …
健康づくり 今朝の虹 2020年9月3日 mika.taki.mikarin@gmail.com おかあの手抜き日記 今朝ウォーキングを始めたら色鮮やかな虹が空に浮かび上がっていました。ウォーキング前半は朝日を斜め後ろから浴びながらのスタートなので、よく虹を見かけるのですが、今日は一部分しか見えな …
健康づくり ウォーキングロード（改訂版） 2020年8月20日 mika.taki.mikarin@gmail.com おかあの手抜き日記 息子に誘われて3か月前からウォーキングをしています。朝6時前から20分間くらいですが、スッキリして一日がとても快適に過ごせます。 今年の梅雨は一か月以上も降り続きましたが、カ …
ガーデニング ガーデニング筋トレ 2020年8月10日 mika.taki.mikarin@gmail.com おかあの手抜き日記 先日一年半ぶりに合った知人に痩せたといわれました。以前知人と会ったときの体脂肪は約2８％くらいでした。女性としてはそれほど多いというわけではありませんが、おなか周りや二の腕など体の …
健康づくり 体脂肪率 2019年12月15日 mika.taki.mikarin@gmail.com おかあの手抜き日記 むか～しやっていたゴルフレッスンを2か月前から復活したことと、１０日間ほどの旅行先で毎日電チャリに３０～４０分乗っていたことの成果が出ました！ 半年前ぶりくらいに体重計に乗っ …
